控制体重是最直接的降压良方！寒露添衣，别忘减重 →
“寒露寒露，遍地冷露”。当我们在清晨感受到那一份沁人的凉意，便知深秋已真正到来。添一件衣裳，泡一杯热茶，是我们对季节变换最本能的回应。
降压良方
“高血压患者多喝水=降压良方？医生：别让‘常识’变‘陷阱’”
最近，一篇宣称“大量喝水能改善高血压”的文章在养生类公众号疯传，引用所谓“医生发现”称患者会出现“4个神奇变化”。
被忽视的降压良方：美国高血压患者对盐替代品使用率不足6%
面对美国超过1.2亿高血压患者的庞大群体，一种简单有效的血压管理方法却被严重忽视。最新研究显示，尽管盐替代品能够显著降低钠摄入量并帮助控制血压，但仅有不到6%的美国成年人使用这类产品。这一发现揭示了公共健康领域一个令人担忧的现象：在高血压已成为导致心血管疾病主